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D’après une étude portant sur les sports de puissance, les athlètes épuisés qui portaient une culotte faite d’élasthanne (spandex) ont amélioré en moyenne de 10 % à 20 % la force et la puissance de leurs membres inférieurs
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Vêtements de compression
À l’origine, les vêtements de compression ont été conçus à des fins médicales, surtout pour les personnes présentant des troubles circulatoires. Toutefois, les chercheurs ont remarqué, au fil des années, que le port de vêtements de compression lors d’exercices physiques et dans les sports procurait des bénéfices. Ce sont des bénéfices sur le plan de la fatigue musculaire, de la production de puissance, de la circulation sanguine, de la prévention des blessures et même de la récupération. Certes, il y a encore des études à réaliser, mais les observations faites jusqu’à présent pourraient changer dorénavant les tenues sportives.
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Sélection d’articles |
Efficacité des vêtements de compression*
Cet article rassemble les études sur l’efficacité des vêtements de compression lors d’exercices physiques et dans les sports et fait le résumé de quelques recherches : entre autres, des études concernant les applications des vêtements de compression au cours d’efforts physiques et de performances sportives. En voici quelques-uns : physiologie musculaire (fatigue et production de puissance), circulation sanguine, thermorégulation, récupération d’un effort physique ou d’un sport, prévention des blessures et effet placebo.
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Podcast: Vêtements de compression*
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Vêtements améliorant la performance*
Les bas de contention et autres vêtements bien ajustés sont disponibles depuis de nombreuses années pour venir en aide aux patients souffrant de troubles circulatoires (les varices, par exemple) ou d’autres troubles associés au diabète. Le port de ce type de vêtement à la course est relativement nouveau si ce n’est pour garder le corps au chaud et donner un support quelconque comme les collants portés depuis les années 80. Néanmoins, de nouveaux tissus et de récentes technologies ont ouvert la voie à une nouvelle gamme de vêtements ajustés (collants, gilets, chaussettes) ayant pour fonction d’améliorer la performance à la course et la récupération. C’est une tendance remarquée dans le monde de la course.
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Vivez la sensation de compression *
L’origine des vêtements de compression remonte au moment où, question de curiosité clinique, on en a fait l’essai chez des patients ayant subi une intervention chirurgicale; ces vêtements ont procuré une protection significative contre les thromboses veineuses (obstruction causée par un caillot sanguin et bloquant la circulation). Des études ultérieures ont montré que les vêtements de compression amélioraient la circulation veineuse (le retour veineux au cœur) dans les membres inférieurs; depuis ce temps, les chercheurs ont fait d’autres études sur les effets des vêtements de compression sur la performance sportive, tout d’abord dans les sports de puissance.
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Pour plus d’information: Effet des vêtements de compression sur la performance sportive et la récupération*
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Performance sportive*
L’utilisation de culottes de compression à des fins de prévention des blessures et de réadaptation s’est répandue au cours des dix dernières années notamment grâce à la commercialisation de vêtements sportifs de compression. On sait qu’une légère compression (provenant du lycra et de l’élasthanne ou spandex) ne semble pas nuire à la performance, mais on ne connaît pas les effets des vêtements offrant plus de compression. Cette étude analyse les effets sur la proprioception et la performance d’une culotte de compression dont l’élasticité des fibres procure plus de compression et de résistance au mouvement que les vêtements standards. Plus particulièrement, cette étude analyse l’amplitude de mouvement actif, l’équilibre, l’agilité, la proprioception, l’endurance et la puissance de jeunes athlètes en bonne santé au cours d’essais réalisés avec et sans culotte de compression.
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Pour plus d’information: Vêtement de compression du bas du corps*
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Des nouvelles du SIRC |
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SIRC à la conférence ACMS
LMme Brandie Adams, bibliographe au SIRC, donnera une
conférence lors de l’atelier sur la mise à jour des soins de l’arthrose présenté par l’Académie canadienne de médecine du sport (ACMS) à Toronto, le mercredi 9 juin 2010.
Venez nous rendre visite, du 10 au 12 juin, au Centre mobile de ressources du SIRC lors du Congrès de l’Académie canadienne de médecine du sport au Westin Harbour Castle dans le hall des exposants (kiosque 221).
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Accès à un bibliothécaire du SIRC |
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Les membres de SIRC ont accès aux bibliothécaires de SIRC et nous sommes heureux de partager certaines de vos questions.
Madame ou monsieur le bibliothécaire du SIRC:
Je suis inscrit au deuxième cycle d’études en biotechnologie et je cherche de l’information scientifique sur la compression des muscles lors d’activités sportives. Pouvez-vous m’aider? Plus particulièrement, je cherche des documents sur les effets des vêtements de compression sur la performance sportive. Je vous remercie à l’avance de votre aide.
Merci de votre aide
Chloe
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