|
Saviez-vous …
|
Environ 40 % des femmes enceintes en Occident font de l’exercice physique
voir le rapport
|
|
Ressources pour les membres
|
|
|
Vous n’êtes pas membre?
Renseignez-vous sur les avantages
de devenir membre du SIRC et inscrivez-vous aujourd hui! |
|
|
Services |
|
|
|
Nous Contacter |
|
Sport Information
Resource Centre (SIRC)
180 rue Elgin, Suite 1400
Ottawa, Ontario
Canada K2P 2K3
| Tél.: |
+1 (613) 231-7472 |
|
+1 (800) 665-6413 |
Fax: +1 (613) 231-3739
www.sirc.ca
|
|
|
|
|
Grossesse et sport
Il est de plus en plus courant de faire de l’exercice physique durant la grossesse, car cela contribue à diminuer le gain de poids, facilite l’accouchement et rend plus facile le retour à la pratique de l’activité physique après l’accouchement. Du fait qu’il y a plus d’athlètes parmi les femmes, la grossesse constitue un sujet d’actualité au plan légal, éthique, médical et de l’assurabilité. Comme il y a passablement d’études sur le sujet, le SIRC est fier de vous communiquer quelques-uns des articles les plus récents sur des sujets variés, depuis la grossesse et l’activité physique jusqu’à l’entraînement durant la grossesse.
|
|
|
Sélection d’articles |
l'activité physique et la grossesse (ACMS)
D'importantes modifications ont été apportées ces trois dernières décennies aux recommandations
concernant l'activité physique durant la grossesse, avec les premières directives des années 1980
étant considérées comme conservatrices et manquant d'appui scientifique (1). Les directives plus
récentes s'avèrent plus souples en ce qui concerne la prescription d'exercice et se basent
dorénavant sur des données probantes. L'outil d'évaluation médicale de l'aptitude à l'activité
physique pour les femmes enceintes (PARmed-X pour femmes enceintes) est recommandé pour
déterminer les paramètres appropriés et sans danger en vue d'une évaluation médicale et de la
prescription d'exercice.
... et plus encore »
|
|
L’athlète enceinte *
Durant la grossesse, l’organisme passe par de nombreux changements physiologiques qui conditionnent la capacité physique, mais cela ne signifie pas pour autant de s’abstenir de la pratique de l’activité physique. De fait, l’activité physique est bénéfique tant pour la mère que pour l’enfant. Il est même avantageux de s’adonner à la pratique régulière de l’activité physique avant d’être enceinte, car cela améliore les adaptations physiologiques durant la grossesse et contribue à la protection du fœtus au fil des semaines de la grossesse.
... et plus encore »
|
|
Gros volume d’entraînement *
Des études ont conclu que l’exercice physique pratiqué modérément ne comportait pas d’effets négatifs chez une femme dont la grossesse évoluait normalement. Chez les femmes déjà en bonne condition physique avant le début de la grossesse, des efforts plus vigoureux ne sont pas dangereux. De plus en plus, les femmes veulent maintenir leur condition physique durant la grossesse.
... et plus encore »
|
Exercices pendant et après la grossesse *
Il n’y a pas de raison de stopper l’exercice physique entre les programmes d’entraînement prénatal et postnatal. Vos clientes ne se préparent certainement pas pour un triathlon, mais cela ne signifie pas pour autant d’arrêter le conditionnement physique. De fait, la pratique régulière de l’activité physique constitue une façon de se préparer à l’accouchement et de se remettre à la pratique de l’activité physique comme on le faisait avant la grossesse.
... et plus encore »
* Seulement disponible en anglais
|
|
|
|
Accès à un bibliothécaire du SIRC |
|
Les membres de SIRC ont accès aux bibliothécaires de SIRC et nous sommes heureux de partager certaines de vos questions.
Madame ou monsieur le bibliothécaire du SIRC:
J’aimerais obtenir d’une organisation l’autorisation d’organiser un événement d’envergure nationale et je me demande si le SIRC possède des documents relatifs à des demandes antérieures faites soit au Canada ou ailleurs dans le monde. Pouvez-vous me conseiller ?
Salutations
George
... et plus encore »
|
|
SIRC Séminaires |
|
Gestion du risque
Endroit: SIRC
Date: le 10 juin 2008
Heure: 09:30 à 12:30
Cliquer ici pour plus d’information et pour vous inscrire.
... et plus encore »
|
|
|
