• Nutrition sportive du jeune athlète *
• Prévention des blessures dans les sports pour les jeunes *
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Sport Information
Resource Centre (SIRC)
180 rue Elgin, Suite 1400
Ottawa, Ontario
Canada K2P 2K3

Fax: +1 (613) 231-3739

www.sirc.ca

Jeux du Canada

C’est avec fierté que le SIRC participera aux Jeux du Canada qui se tiendront du 15 au 29 août à l’Île-du-Prince-Édouard. En tant que bibliothèque nationale du sport au Canada, le SIRC sera sur place avec son Centre mobile de ressources pour fournir les toutes dernières informations dans le domaine du sport aux athlètes, entraîneurs, parents, officiels et médias. Mme Brandie Adams, bibliographe, se fera un plaisir de vous présenter les ressources disponibles au SIRC et pour répondre à vos questions. Branchez-vous sur le Blogue du SIRC, sur Twitter et sur Facebook pour obtenir les plus récentes informations tout au long des Jeux.

Il faut savoir, que vous soyez un parent, un athlète ou un entraîneur, que les jeunes athlètes manifestent souvent des exigences différentes concernant leurs besoins quand il s’agit de s’alimenter, de s’entraîner ou de compétitionner. Il est donc pertinent d’être bien informé des différents aspects du développement des athlètes. Le stress, le sommeil, la mise en forme et l’alimentation prennent une immense place dans le développement du jeune athlète. Comme ce sont des facteurs qui conditionnent le mode de vie de ces jeunes, il est important de se tenir à jour et d’apprendre à gérer ces diverses facettes chez les jeunes athlètes en compétition.

Nutrition du jeune athlète prometteur*

Les jeunes athlètes prometteurs constituent un groupe plutôt particulier parmi les sportifs. En effet, ces jeunes mènent deux vies, l’une en tant qu’athlète d’élite et l’autre, en tant qu’élève ou étudiant en pleine croissance à domicile et aux études avec des camarades non sportifs. Ce mode de vie peut s’avérer problématique pour le jeune athlète entre autre au niveau de l’alimentation, car il s’alimente pour sa croissance et son développement normal, mais aussi pour combler les besoins suscités par la pratique du sport. Le problème est d’autant plus complexe qu’on ne connaît pas très bien la composition du régime de l’athlète qui, une fois résolue, pose le problème de son application concrète dans le quotidien. Cet article offre des pistes à ceux qui sont concernés par le mode de vie du jeune athlète.

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Pour plus d’information: Nutrition : une approche pratique*

Pratique du sport chez les jeunes*

En route vers l’âge adulte, les modifications vécues par le jeune sur le plan physique, affectif, psychologique et social influencent sa vie et son sport. Bien que ces modifications soient connues, la durée de chacun des stades varie énormément d’un jeune à l’autre. Le regroupement des jeunes en fonction de l’âge ne tient pas compte du stade et du taux de croissance. Pour bien comprendre les besoins des athlètes, les entraîneurs doivent prendre en compte l’âge de développement (par exemple, prépubère, pubère, postpubère) et l’âge d’entraînement (les années de pratique du sport combinées aux années de conditionnement sportif).

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Pour plus d’information: Blessures de surmenage *

Diminution du stress*

Quels sont les agents stressants chez l’athlète ? Les sources de stress sont à la fois internes et externes. Au fur et à mesure que le jeune se développe en tant qu’individu et athlète, les sources peuvent varier. Compte tenu de leurs aptitudes et des moyens dont ils disposent pour bien gérer la situation, il arrive que les jeunes athlètes composent moins bien avec les exigences du sport et la compétition.

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Pour plus d’information: Diminuer le stress de la compétition*

Dormir suffisamment*

D’après des études, les athlètes dorment moins que les non-athlètes et ils ont plus de problèmes de sommeil avant une compétition. On connaît diverses stratégies pour améliorer la récupération physique des athlètes : la relaxation, le massage, le repos actif, etc.; on néglige trop fréquemment la meilleure méthode de récupération : le sommeil. Cet article se propose d’aider les entraîneurs et les parents à mieux encadrer leurs athlètes et donne trois suggestions pour améliorer la qualité du sommeil des athlètes.

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Pour plus d’information: Composer avec le décalage horaire *

* Seulement disponible en anglais

SIRC aux Jeux du Canada

Aux Jeux du Canada, le SIRC sera partout près des athlètes, des entraîneurs, des officiels, des médias, des réunions de groupe et encouragera les athlètes sur le chemin de la victoire. Branchez-vous tous au SIRC et aux Jeux du Canada au moyen de Facebook , Twitter et du Blogue . Faites connaissance avec l’athlète du jour et consultez le parcours des ambassadeurs par le service de courriel du SIRC et, pour plus d’information, rendez-vous sur la page des Jeux du Canada

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Concours de photographie : Saisir l’instant présent

Aimez-vous prendre des photos de sports ? Voici l’occasion de gagner des prix, de vous donner une visibilité internationale et de voir votre photo dans la Bibliothèque nationale du sport. Le SIRC lance un concours de photographie sur le thème de « Saisir l’instant présent ». Nous souhaitons monter une collection de photos montrant les divers moments associés à la pratique du sport.

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Les membres de SIRC ont accès aux bibliothécaires de SIRC et nous sommes heureux de partager certaines de vos questions.

Madame ou monsieur le bibliothécaire du SIRC:

Can you help me find some information on what an athlete should look for when selecting a coach? There seems to be information on how organizations hire a coach and how coaches should communicate with athletes but not specifically on what an athlete should look for.

Merci de votre aide

Steve

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