|
Saviez-vous …
|
Une étude a montré que l'amélioration de la vigueur, la fatigue et l'humeur totale a été observée après seulement 10 minutes d'exercice
voir le rapport
|
|
Ressources Supplémentaires
|
|
|
Vous n’êtes pas membre?
Renseignez-vous sur les avantages
de devenir membre du SIRC et inscrivez-vous aujourd hui! |
|
|
Services |
|
|
|
Nous Contacter |
|
Sport Information
Resource Centre (SIRC)
180 rue Elgin, Suite 1400
Ottawa, Ontario
Canada K2P 2K3
| Tél.: |
+1 (613) 231-7472 |
|
+1 (800) 665-6413 |
Fax: +1 (613) 231-3739
www.sirc.ca
|
|
|
|
|
Être à l'aise cet hiver
Le temps des Fêtes est terminé; c’est maintenant le temps de profiter de l’hiver et de ses activités au cours des prochains mois. Nous connaissons tous les bénéfices de l'exercice physique, mais saviez-vous que l’activité physique a, preuve à l’appui, un effet bénéfique sur la santé mentale? Tous les exercices sont bons, mais on recommande surtout les exercices à dominante aérobie. Quand vous chercherez un surplus d'énergie, enfilez-donc vos chaussures et passez à l'action.
|
|
|
Sélection d’articles |
Santé mentale*
C’est surtout au sujet du rôle de l’exercice physique dans le traitement de la santé mentale qu’on dénombre le plus d’études. Cependant, combien d'activité physique est-ce-que les gens ont besoin pour leur santé mentale? Les lignes directrives de l'activité physique de 30 minutes d'activité physique modérée pour la plupart ou tous les jours de la semaine peuvent aussi bien aider à prévenir et à traiter les problèmes de santé mentale.
... et plus encore »
Pour plus d’information: Analyse de la relation*
|
|
Bon pour la santé mentale*
La pratique régulière de l’activité physique est, on le sait très bien, essentielle au maintien de la santé physique et à la prévention des problèmes de santé chroniques tels que l’obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Est-ce que les bienfaits de la pratique régulière de l’activité physique s’arrêtent là? Y aurait-il un lien entre la pratique régulière de l’activité physique et la santé émotionnelle ou le bien-être émotionnel? D’après des études antérieures, un tel lien existe.
... et plus encore »
Pour plus d’information: Au-delà des bienfaits physiques*
|
|
|
Exercice*
Les études démontrent encore les bienfaits de l’exercice physique sur la santé émotionnelle en ce qui concerne la diminution des symptômes de la dépression. La pratique régulière de l’activité physique améliore l’humeur, donne plus d’énergie et augmente la résistance au stress.
... et plus encore »
Pour plus d’information: Bienfaits de l’exercice physique sur la santé mentale*
* Seulement disponible en anglais
|
|
|
Séminaires |
|
Douze minutes pour un avocat spécialiste du sport
Présenté par le SIRC et par le Centre for Sport and Law. Voici une présentation rapide des sujets brûlants et des enjeux de l’heure. Avec Rachel Corbett, Steve Indig and Jerrod Grossman
Date: Le 10 février, 2010
Heure: 12:00 - 14:00
Endroit: SIRC, 180 Elgin Street, Suite 1400, Ottawa
... et plus encore »
|
|
Accès à un bibliothécaire du SIRC |
|
Les membres de SIRC ont accès aux bibliothécaires de SIRC et nous sommes heureux de partager certaines de vos questions.
Madame ou monsieur le bibliothécaire du SIRC:
Je cherche de l’information récente sur les bienfaits du sport de compétition sur les études et/ou sur la relation entre les résultats scolaires et le sport de compétition.
Merci de votre aide
Sport Manitoba
... et plus encore »
|
|
|
