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Saviez-vous …
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«Les blessures sportives sont le plus souvent le résultat de mauvaises méthodes d’entraînement, d’anomalies structurelles, de faiblesse dans les muscles, les tendons et les ligaments ainsi que d’un environnement physique inadéquat.»
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Prévention des blessures
Les blessures sont fort dommageables pour un athlète. Hélas, la plupart des athlètes en subissent à un moment ou à un autre de leur carrière, que ce soit en sport de compétition ou en sport de récréation. Afin de diminuer le risque de blessures, les athlètes et les entraîneurs doivent mettre en place des mesures préventives. Plusieurs moyens très simples contribuent à réduire le risque de blessures: l’échauffement avant un effort physique, le retour au calme après une activité physique, une diète appropriée et le port du bon équipement.
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Sélection d’articles |
Préparation des ischio-jambiers *
Il existe plusieurs théories concernant les causes sous-jacentes des blessures des ischio-jambiers mais, indépendamment de la cause, l’étirement constitue une bonne pratique de prévention des blessures. La décélération en pliométrie est souvent impliquée dans une blessure; l’entraînement devrait donc en tenir compte et porter une attention particulière sur l’action biarticulaire de ces muscles, notamment en tant qu’extenseurs de la hanche.
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Augmenter les pratiques de réadaptation *
Les entraîneurs d’athlètes profiteront de l’apport des théories scientifiques sur le sport appliquées aux pratiques de la réadaptation. La complexité de plusieurs théories les rend difficiles à appliquer au jour le jour, mais certaines peuvent guider les pratiques de la réadaptation et les rendre plus efficaces.
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Gérer les blessures *
Selon des études récentes, on estime à 30 millions ou plus le nombre d’enfants et d’adolescents qui participent à des sports organisés aux États-Unis. Du fait de ce nombre imposant et de l’amélioration du dépistage des blessures, on assiste depuis 10 ans à une augmentation du nombre de blessures sportives rapportées. On met donc l’accent sur le développement de nouvelles techniques de gestion des blessures.
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Blessures aux jambes*
Cet article présente aux officiels sportifs les informations pertinentes afin de prévenir les blessures aux jambes et de maintenir leur niveau de performance optimale dans l’exercice de leurs fonctions. On mentionne que l’échauffement complet du corps ou de parties précises peut prendre différentes formes comme le jogging, les exercices physiques de base ou la répétition de la gestuelle habituelle du rôle d’arbitre. On conseille aux officiels sportifs de ne pas faire d’étirement des muscles à froid avant l’activité physique. On insiste aussi sur le fait qu'un muscle fort constitue la meilleure mesure préventive.
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Comparaison de sports dans une école secondaire *
Dans cette étude réalisée durant toute une année scolaire, on compare la fréquence et les modalités des blessures observées au cours de pratiques et de matchs chez les garçons dans 5 sports (football, soccer, basket-ball, lutte et baseball) et chez les filles dans 4 sports (soccer, volley-ball, basket-ball et balle molle). La fréquence et les modalités des blessures sportives dans une école secondaire varient de la pratique à la compétition. Il est important de fournir cette information aux entraîneurs d’athlètes dans une perspective de développement d’interventions ciblées et basées sur des théories. Ce type d’interventions contribuera à diminuer les risques de blessures auprès de millions de jeunes dans les écoles secondaires.
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Triade de l’athlète féminine*
La triade de l’athlète féminine fait référence à un problème de santé se présentant ainsi : une faible quantité d’énergie disponible, une absence de menstruation et de l’ostéoporose. Ce problème a été officiellement identifié en 1992. L’information sur la triade de l’athlète féminine comprend son développement, les stratégies de prévention et les signes à surveiller à l’intention des entraîneurs.
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* Seulement disponible en anglais
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Des nouvelles du SIRC |
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Bourse de recherche 2008 du SIRC
C’est avec plaisir que SIRC dévoile le lancement de la Bourse de recherche 2008 du SIRC et introduit la Bourse pour le développement de la recherche.
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Location de la salle de conseil du SIRC
Le SIRC met à votre disposition sa salle du conseil qui est à la fine pointe de la technologie pour des réunions, des ateliers de formation et des séminaires.
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Accès à un bibliothécaire du SIRC |
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Les membres de SIRC ont accès aux bibliothécaires de SIRC et nous sommes heureux de partager certaines de vos questions.
Madame ou monsieur le bibliothécaire du SIRC:
En tant que membre du SIRC, je me demande s’il y a des frais pour lire un article en ligne. Je cherche de l’information scientifique sur la périodisation renversée et j’ai trouvé 3 documents, mais je ne sais pas si je dois commander une copie pour avoir accès au document intégral.
Merci
Ryan, SPRA
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