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Avec les calories dépensées durant une course d’une durée de 1 h, on peut amener à ébullition 14 tasses d’eau.
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À lire dans cette édition

Triathlon

Nager, pédaler à vélo et courir à pied sont tous d’excellents exercices physiques ; réunis, ils constituent un triathlon. Jadis réservé exclusivement aux athlètes d’élite, le triathlon gagne en popularité tant auprès des athlètes non compétitifs que des enfants. D'ailleurs, s’entraîner à une activité combinant plusieurs sports permet d’atteindre des niveaux de condition physique qu’on ne pourrait acquérir en se limitant à un seul sport.




Sélection d’articles

L’entraînement du débutant au triathlon *

Dans ce texte, il est question des principales blessures associées au triathlon et de leurs causes. Lisez comment les entraîneurs personnels proposent des programmes d’entraînement ajustés qui contribuent à diminuer la fréquence des blessures de leurs athlètes. Découvrez aussi les grandes lignes d’un programme de musculation et d’étirement ainsi que d’autres moyens de prévenir les blessures.

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Transition critique du vélo à la course *

Si vous avez participé à un duathlon ou à un triathlon ou encore, à une séance de juxtaposition d’activités sportives au cours de laquelle vous passez rapidement du vélo à la course, vous savez à quel point il est difficile de faire la transition de l’un à l’autre. Après avoir laissé le confort relatif de votre selle de vélo, les premiers pas à la course sont particulièrement difficiles ; votre vitesse de course est certainement inférieure à votre régime habituel et vous vous demandez si vous êtes en mesure de terminer cette partie de la compétition ou de la séance avec un certain brio.

... et plus encore »


Essayer le triathlon *

Il vous arrive de penser que les triathloniens appartiennent à une catégorie d’individus à part ? Détrompez-vous, ils sont constitués d’organes et de tissus comme vous. Donc, si vous avez une bonne condition physique et que vous avez du kilométrage dans le corps, l’entraînement au triathlon est possible.

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Triathlon pour enfants *

Imaginez 600 enfants dont plus d’une centaine âgés de 3 à 6 ans en train de nager, de pédaler et de courir, tout en souriant, vers la ligne d’arrivée d’un triathlon. Ajoutez des centaines de parents et d’amis les encourageant et plus de 200 bénévoles et vous avez l’illustration du 6e triathlon annuel de Caledon en Ontario (Kinetico Kids of Steel, KOS) qui a eu lieu le 28 mai dernier par une belle journée de printemps. C’est Barrie Shepley, entraîneur et ancien champion olympique de triathlon, qui a mis sur pied le KOS il y a 20 ans afin d'appuyer le triathlon, sport en émergence à cette époque.

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* Seulement disponible en anglais


Des nouvelles du SIRC

la Bourse de recherche 2007 du SIRC
C’est avec plaisir que SIRC dévoile le lancement de la Bourse de recherche 2007 du SIRC.  SIRC ouvre son concours pour la Bourse de recherche 2007 aux Canadiennes et Canadiens aux études ou dans l’enseignement dans une université canadienne. Les individus intéressés sont invités à présenter le fruit de leur recherche à la prestigieuse Bourse de recherche 2007 du SIRC.

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SIRC Séminaires

Alerte météorologique et activités sportives
Conférencier: Etienne Gregoire, Environment Canada
Endroit: SIRC
Date: le 11 septembre 2007

Heure: 9 h à 11h
Cliquer ici pour plus d’information et pour vous inscrire.

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